2013-03-29
09:45:26
Sämst på chins
Jag måste erkänna att jag är sämst på pullups/chins.. Både övningen med brett grepp och smalt grepp. Och varför är jag det? Ingen aning... Jag har försökt inbilla mig att det är för att jag "väger mycket" men det gör jag ju inte heller, 86 är inte särskilt mycket. En bra dag pallar jag göra runt 12 första setet, andra setet runt 8-10 och tredje runt 8...och inte fan är de snygga heller utan jag måste slänga lite med benen när jag nästan är uppe (iallafall med brett grepp). Hatar att jag aldrig gör framsteg med den övningen!
Jag var inne på sats Täby och tränade häromdagen. Vilken ombyggnad sen jag var där i julas! Helt sjukt fräscht har det blivit, och lukten av sprillans nya vikter samt bänkar...mmm dat smell! Lite skillnad mot gamla slitna campushallen...men det duger ;)
Var iallafall där med Jessica och körde bänk, 3 set där jag låg runt 90kg på 6-8 reps,marklyft 130kg 8x3, 3 set vardera på chinup/pullup, sittande koncentrationsbicepscurl med stång 3x8 37,5kg, axelpress med stång bakom huvudet 3x8 varav en på 30kg och 2 på 40, sen avslutades det med lite magövningar.
Som ni ser, lite blandade skurar på det här passet men det kändes bra eftersom jag kommer få klara mig utan gym i ett par dagar nu...jag jobbar istället med att skotta undan snö/is och klyva ved på landet =)
Glad påsk!
