2013-06-10
22:52:07
Update från BBMpasset
Gryymt pass idag!
Jag och Jessica pushade bröst/biceps/mage tillsammans och jävlar vad vi körde! Introt bestod utav bänkpress... jag ökade succesivt och slutade på 100kg där jag gjorde en 3:a, helt ok för att ha ont i nyckelbenet! Fan skulle vilja pressa max någon dag, helt utvilad och med någon som kan passa, undrar vad man kan komma upp i. 120kg kanske, jag satte iallafall 110 ensam för några månader sedan så 120, kanske 125, låter inte helt orealistiskt... Känns iallafall som om det är på tiden att förändringar sker i bänken, det är dags att bli bra mycket starkare där.
Efter det körde vi hantelpress på snedbänk, där tog jag 2x12 på 26kg och sedan körde jag 3 stycken 8repsare på 30kg, helt okey det också efter typ 5 set bänkpress.
Måste bara säga att Jessica verkligen blivit grym på gymmet! Stark som en oxe ;-)
Utöver det blev det pec-dec och sedan en del bicepscurls, först med vanlig 20kg stång där jag lastade på 20kg extra så totalt 40kg och klarade två stycken 12or samt två stycken 8or på den vikten. :)
Sedan fortsatte vi med hantelcurls där jag curlade med 24kg per hantel tills kraften var finito, för att sedan fortsätta med 22kg hantlar och köra slut på armarna med 14kg... älskar att trappa ner på vikt vid just bicepscurls med bara typ 5 sekunders vila emellan för man kör slut på musklerna på ett helt annat sätt och underarmarna får sig en rejäl funderare!
Reagerade på det senare när vi höll på med magövningar att mina underarmar hade blivit helt monstruösa eftersom att de fått så mycket stryk. Jag kände verkligen hur uppumpade dem blivit. Grymt säger jag, underarmar är något utav det viktigaste tycker jag! De måste vara i balans med resten utav kroppen...det ser inte bra ut med folk (oftast killar) som har enorma armar men med riktiga tandpetare till underarmar, samma med benen givetvis!
Allt måste hänga med annars får man nog problem med det i framtiden.
Ah... på gymmet hör jag hemma. I dagsläget känner jag att jag skulle kunna spendera en hel livstid på gymmet utan att någonsin tröttna.
Jag såg idag att Safe-education har släppt en ny PT utbildning som heter PT360 där det ingår kurser inom kommunikologi, kostrådgivning, givetvis PT och säljutbildningar m.m...får se om man kanske nappar på den och lägger övriga studier lite på is alternativt att trappa ner och plugga lite långsammare vid sidan av.
Det vore så kul att hjälpa folk att bli bättre, starkare och trivas mer med sig själva! Visst är det inget arbete man tar för att bli rik, men just nu känner jag att jag vill ha ett roligt och spännande arbete, dessutom har jag inte tänkt jobba som det resten utav livet men att kunna ha det som en rolig grej nu samt ett hobbyarbete vid sidan av ett vanligt arbete i framtiden skulle jag lätt kunna tänka mig.
Well, time will tell... :-) får se hur det blir men jag vet att jag hade blivit en underbar PT!
Kommentera inlägget här:
