2013-02-28
21:11:07
Givande gympass!
Det blev ett intensivt och givande gympass imorse tillsammans med Jessica,
Jag ska egentligen köra med lätta vikter den här veckan men jag kör typ medium istället... Invigde passet med marklyft och körde 12x4 på 120kg, när jag kör tungt ligger jag runt 160 och kör typ 4-5x3 men kände ändå att just marklyften gav sjukt mycket idag! Var helt mör när jag kom hem, och lite snurrig i huvudet eftersom jag gymmar på tom mage de gånger jag gymmar innan 12, men det funkar bra :)
Fortsatte med stående framåtlutad rodd med skivstång 60kg, 12x6 då jag körde 3 set med händerna i ett övergrepp runt stången och 3 set med ett undergrepp =)
Blev också lite latsdrag och bicepsövningar, såpass att jag inte pallade en ända chin efteråt, men körde lite med hjälpvikt (längesen man gjorde det, hehe).
Aja bra pass och har suttit här vid skrivbordet och pluggat regelbundet sen kl. 13.15, fyfan vad trist det är ibland, särskilt när vädret ute är tiptop.
Kanske ska beställa en kaliper så man kan mäta kroppsfettet, vore kul! Verkar inte va så dyrt heller, runt 250:-. Behöver även beställa proteinpulver och aminosyror, någon som har tips på prisvärda grejor? Bodyscience brukar ju funka...
Ska fan komma dit alltså! SÅ jävla grym, aldrig vila, gym varje dag!
Kommentera inlägget här:
