2013-04-04
23:40:50
Förkylningen över!
Tränade tidigare ikväll för första gången på ett bra tag! Snuvan sitter kvar men halsont och annat shietz är long gone!
Dagens pass bestod mest utav bröst (lite triceps) och biceps. Utöver detta fokuserade jag mycket på att träna på "planche" och med det menar jag inte den vanliga plankan som man använder för att träna mage utan det här är riktigt tunga grejer. Sneak peak kan ni hitta här : http://www.youtube.com/watch?v=7w0Z9fyUv4w .
Något utav det mest imponerande jag sett... jag är ju självklart inte ens i närheten utav den där grabben men jag märker ändå stor skillnad mot när jag testade tidigare i höstas! Snart så ;)
Annars blev det ett par set bänkpress såklart, hantelpress, flies och lite i pec-dec maskinen.
Efter detta blev det många set koncentrerade bicepscurls och även lite chins och jag känner mig nu mör som jag inte varit på länge. Min Iphone gick sönder häromdagen så jag lyckades tyvärr inte plåta mig själv i någon snygg position under dagens pass men håll tillgodo, för det kommer så fort iphonen är back on track! ;)
Ska slagga nu, blir ett intensivt och tungt pass imorgon förmiddag!
Ciao
Kommentera inlägget här:
