2013-05-17
21:30:34
Ge mig protein, mer protein!!
Nu har jag snart jobbat klart... tog ett vikariat på Coop för en veckas tid, kom dit i måndags och slutar nu på söndag. Skönt för en student att få lite extra klirr i kassan ;) men det har inte blivit mycket tid för träning och blogg tyvärr med jobb + tentaplugg den här veckan.
Nu ska jag snart ner till linköping på söndag och stannar till på torsdag/fredag, och där ska jag även träna satan för att kompensera!
Någonting jag har funderat på är att hur mycket man egentligen behöver kämpa för att få i sig så mycket protein man ska när man tränar hårt 5-6 dagar i veckan... man måste verkligen fundera över ens matintag alltså...
Runt 200gr protein/dag för mig om inte mer, blir en del och ska man få i sig det så bör man ju äta rena matkällor såsom kött, kyckling m.m. och inte köttbullar och falukorv. Men det blir ju å andra sidan så sjukt dyrt om man ska dra i sig så mycket "fin" mat varje dag. Därför är kvarg så jävla bra! Och nu har jag även börjat dra i mig Arlas proteinmjölk med 50% extra protein, kostar ca 12 kronor och man får i sig 25gr protein, sjukt värdefullt tycker jag.
Det och kvarg är verkligen räddaren i nöden! Att folk tror att det är dyrt med kosttillskott egentligen... typ runt 10kr/dos och där får man ju i runda slängar 25gr protein också :) Bra mycket billigare än att få i sig det via övrig kost...
Näe, nu går jag på högkalori, högkolhydrat och högfett-diet ett tag till för att fortsätta "bulka" (deffen skiter jag i) och deffar kanske framåt nästa sommar istället. Jag måste vara uppe i över 90 kg nästa vår!
Har även planer på att gå PT-utbildning nu i slutet utav sommaren. Är osäker på om jag skrivit det redan men det vore fan det roligaste arbete jag kan tänka mig för tillfället. Vet ändå inte vad jag annars vill och på gymmet trivs jag så jävla bra, bästa miljön!
Isåfall blir det att jobba på Sats eller worldclass förhoppningsvis i stan ett tag och sen kanske starta eget :)
Nu ska man se wallander! ;)
Kommentera inlägget här:
