2012-10-31
17:58:25
Hemmagjord glass
Vill bara tipsa er alla om att göra hemmagjord glass någon gång!
Förbannat gott och gör man det som man ska (med proteinpulver och kesella) så blir det även ett nyttigt snacks!
Här i hade jag
500gr lättkesella(/kvarg)
1dl mjölk
2 ägg (kan även skippa det)
4 skopor av mitt Scitec delite chocolate coconut
Frysta hallon efter smak
Riktigt gott och känns ändå som ett "lyxigt" sätt att få i sig lite extra protein, varför inte byta ut ben&jerrysen mot lite utav den här? Ett gott proteinpulver är dock ett krav på att det ska bli bra :)
Idag körde jag Rygg, baksida axlar och biceps-passet, gick bra.
Marklyft tar ju verkligen musten ur en efter träningen, man blir helt slut :P stora muskelgrupper som arbetar men jag ser att blodådrorna ploppar fram ordentligt när jag kör! Nice!
Marklyft, bänkpress, frivändningar och knäböj for the win!
Imorgon blir det: Baksida lår, vader och mage, det ser man fram emot! Behöver lite mer ben ;)
Kommentera inlägget här:
